Vlastný aquafitness u vás

Aquabiking je nová vodná disciplína prijatá fitness klubmi, fyzioterapeutmi , thalassoterapeutmi kúpeľmi a wellness hotelmi. Táto aktivita je jednoduchá –  šliapať  na špeciálnom vodnom  bicykli s prednastaveným odporom, v rytme hudby , po dobu asi 45 minút. Je nutné zdôrazniť, že účinok zaručený!

Šliapanie spojené s tlakom vody pomáha hladko  rozvíjať fyzické schopnosti a kardiovaskulárnu vytrvalosť. Odpor možno nastaviť individuálne (v závislosti od typu bicykla), každá osoba si môže nastaviť obtiažnosť cvičenia, tak aby vyhovoval je fyzickej úrovni a  tréningu. Voda  vytvára stimulujúcu masáž na  žilový obeh v dolných končatinách. Vaše nohy budú  cítiť úľavu. Pohyb vody spojený s vodným cvičením pozitívne ovplyvňuje efekt pomarančovej kôry  zmierňuje jej následky. Plynulosť pohybu vo vode chráni citlivé malé kĺby, väzy a šľachy a prispieva k spoločnej flexibilite pri súčasnej minimalizácii rizika bolesti a zároveň za podstatného zvyšovania kondície.

Aquabiking je prístupný všetkým, bez ohľadu na kondíciu či fyzický stav (s výnimkou prípadov zlyhania srdca). Každý si môže upraviť jeho rýchlosť a tým aj intenzitu svojho úsilia. Ideálny pre svoju jemnosť je vhodný aj pre  seniorov, ľudí so slabými kĺbmi, nadváhou, tehotné ženy.

Aqua-walking-jogging-running – chôdza a beh vo vode na chodiacich – bežiacich pásoch v kondičnom alebo profesionálnom prevedení prispôsobených vodnému prostrediu.

Medzi aquabiking a aquawalking môžeme zaradiť zariadenie AQUA ELIPTICAL, ktoré kombinuje tieto dve aktivity a do pohybu zapája podstatne viac aj hornú polovicu tela.

Zábavným, ale veľmi účinným cvičením je AQUAJUMPING . Špeciálne trampolíny z nerezovej ocele s prispôsobenou odrazovou sieťou a bez pružín sú vo vodnom prostredí hotovým zázrakom pre všetky vekové kategórie. Nie sú len zábavné, ale aj efektívne posilňujú svaly celého tela, ktoré je pritom dokonale masírované vodou.